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실로암 밥상
2026년 1월 3주차 식단 (1/19~1/23) |
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*1월 19일(월). 흰쌀밥, 김치콩나물국, 후르츠탕수육, 볼어묵조림, 브로콜리초회, 깍두기
영양정보, 885칼로리, 단백질 36그람 알레르기 유발식품, 대두, 밀, 돼지고기, 조개류
*1월 20일(화). 귀리밥, 닭곰탕, 이장우버터장조림, 해파리냉채, 양념깻잎지, 총각김치
영양정보, 933칼로리, 단백질 41그람 알레르기 유발식품, 대두, 밀, 닭고기, 소고기, 난류, 우유, 새우, 아황산류
*1월 21일(수). 잡곡밥, 미역장국, 생선까스와 타르타르, 감자베이컨볶음, 그린샐러드, 배추김치
영양정보, 876칼로리, 단백질 35그람 알레르기 유발식품, 대두, 밀 ,난류, 우유, 돼지고기, 토마토, 소고기
*1월 22일(목). 흰쌀밥, 북엇국, 파채소불고기, 올방개묵과 양념장, 우엉채흑임자무침, 배추겉절이
영양정보, 940칼로리, 단백질 40그람 알레르기 유발식품, 대두, 밀, 소고기, 난류, 우유, 땅콩, 새우
*1월 23일(금). 참치마요밥, 우동국물, 국물떡볶이, 크리스피핫도그, 콘그린샐러드, 반달단무지
영양정보, 1015칼로리, 단백질 33그람 알레르기 유발식품, 대두, 밀, 고등어, 돼지고기, 토마토, 소고기, 난류, 우유, 새우
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