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2026년 3월 2주차 식단 (3/9~3/13)

  • 2026-03-06 09:37
  • 실로암
  • 10


 

*3월 9일 월요일.

흰쌀밥, 뼈없는감자탕, 치킨너겟과 소스, 미역줄기맛살볶음, 아삭이고추무침, 깍두기.

 

영양정보, 920칼로리, 단백질 38그람.

알레르기 유발식품, 대두, 밀, 돼지고기, 닭고기, 난류, 우유, 소고기, 게

 

*3월 10일 화요일.

귀리밥, 아욱된장국, 간장오리불고기, 도토리묵무침, 와사비쌈무 , 배추김치.

 

영양정보, 909칼로리, 단백질 40그람.

알레르기 유발식품, 대두, 밀, 오리, 아황산류

 

*3월 11일 수요일.

잡곡밥, 설렁탕, 동그랑땡전, 오징어젓갈 , 부추겉절이, 석박지.

 

영양정보, 915칼로리, 단백질 38그람.

알레르기 유발식품, 대두, 밀 , 소고기, 돼지고기, 난류 ,오징어, 아황산류

 

*3월 12일 목요일.

흰쌀밥, 콩나물국, 돈사태분모자찜, 햄마늘쫑볶음, 참나물무침, 배추김치.

 

영양정보, 937칼로리, 단백질 41그람.

알레르기 유발식품, 대두, 밀, 돼지고기, 난류 ,우유, 닭고기, 새우

 

*3월 13일 금요일.

흰쌀밥, 미소장국, 카레라이스, 생선까스와 소스, 그린샐러드, 배추김치, 야쿠르트.

 

영양정보, 1011칼로리,  단백질 37그람.

알레르기 유발식품, 대두, 밀, 토마토, 우유, 소고기, 조개류, 돼지고기, 난류

 

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