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2026년 6월 3주차 식단 (6/15~6/19)

  • 2026-06-12 15:01
  • 실로암
  • 10


 

*6월 15일 월요일.

흰쌀밥, 고추장찌개, 함박스테이크, 명엽채볶음, 그린샐러드, 깍두기.

 

영양정보, 932칼로리, 단백질 39그램.

알레르기 유발식품, 대두, 밀, 알류, 돼지고기, 소고기, 토마토, 키위

 

*6월 16일 화요일.

흑미밥, 열무된장국, 소불고기, 야채계란찜, 상추쌈과 견과쌈장, 배추김치.

 

영양정보, 899 칼로리, 단백질 43그램.

알레르기 유발식품, 대두, 밀, 소고기, 키위, 난류, 땅콩, 아몬드

 

*6월 17일 수요일.

잡곡밥, 닭곰탕, 김치부침개, 편육냉채무침, 양념고추지, 석박지.

 

영양정보, 910칼로리, 단백질 40그램.

알레르기 유발식품, 대두, 밀, 닭고기, 우유, 돼지고기, 아황산류, 소고기

 

*6월 18일 목요일.

흰쌀밥, 황태해장국, 돈사태떡찜, 새송이버섯볶음, 비타민겉절이, 배추김치.

 

영양정보, 945칼로리, 단백질 41그램.

알레르기 유발식품, 대두, 밀, 돼지고기, 새우, 조개류

 

*6월 19일 금요일.

김밥볶음밥, 우동국물, 순대튀김과 소스, 단호박샐러드, 매운콩나물무침, 열무김치.

 

영양정보, 989칼로리, 단백질 37그램.

알레르기 유발식품, 대두, 밀, 우유, 돼지고기, 닭고기, 새우, 난류, 토마토, 소고기, 조개류

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