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실로암 밥상
2026년 10월 3주차 식단 (10/19~10/23) |
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*10월 19일 월요일. 흰쌀밥, 고추장찌개, 스팸구이와 케찹, 메추리알 장조림, 얼갈이나물, 총각김치.
영양정보, 910 칼로리, 단백질 39그램. 알레르기 유발식품, 대두, 밀, 돼지고기, 난류, 토마토
*10월 20일 화요일. 귀리밥, 조랭이떡국, 오리주물럭, 브로콜리 명란두부, 와사비쌈무, 배추김치.
영양정보, 938 칼로리, 단백질 41그램. 알레르기 유발식품, 대두, 밀, 소고기, 난류, 오리, 우유, 아황산류
*10월 21일 수요일. 잡곡밥, 홍합어묵탕, 라구치즈함박, 감자채볶음, 그린샐러드, 깍두기.
영양정보, 922 칼로리, 단백질 40그램. 알레르기 유발식품, 대두, 밀, 난류, 돼지고기, 소고기, 토마토, 키위, 우유
*10월 22일 목요일. 흰쌀밥, 된장찌개, 파채소불고기, 애호박느타리볶음, 아삭오이무침, 배추김치.
영양정보, 856 칼로리, 단백질 41그램. 알레르기 유발식품, 대두, 밀, 소고기, 조개류
*10월 23일 금요일. 장조림 버터계란밥, 콩나물국, 생선까스와 소스, 실곤약야채무침, 총각김치, 파인애플꼬치.
영양정보, 984 칼로리, 단백질 38그램. 알레르기 유발식품, 대두, 밀, 소고기, 난류, 우유, 새우 | |||
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