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2026년 10월 3주차 식단 (10/19~10/23)

  • 2026-10-16 15:39
  • 실로암
  • 11


 

*10월 19일 월요일.

흰쌀밥, 고추장찌개, 스팸구이와 케찹, 메추리알 장조림, 얼갈이나물, 총각김치.

 

영양정보, 910 칼로리, 단백질 39그램.

알레르기 유발식품, 대두, 밀, 돼지고기, 난류, 토마토

 

*10월 20일 화요일.

귀리밥, 조랭이떡국, 오리주물럭, 브로콜리 명란두부, 와사비쌈무, 배추김치.

 

영양정보, 938 칼로리, 단백질 41그램.

알레르기 유발식품, 대두, 밀, 소고기, 난류, 오리, 우유, 아황산류

 

*10월 21일 수요일.

잡곡밥, 홍합어묵탕, 라구치즈함박, 감자채볶음, 그린샐러드, 깍두기.

 

영양정보, 922 칼로리, 단백질 40그램.

알레르기 유발식품, 대두, 밀, 난류, 돼지고기, 소고기, 토마토, 키위, 우유

 

*10월 22일 목요일.

흰쌀밥, 된장찌개, 파채소불고기, 애호박느타리볶음, 아삭오이무침, 배추김치.

 

영양정보, 856 칼로리, 단백질 41그램.

알레르기 유발식품, 대두, 밀, 소고기, 조개류

 

*10월 23일 금요일.

장조림 버터계란밥, 콩나물국, 생선까스와 소스, 실곤약야채무침, 총각김치, 파인애플꼬치.

 

영양정보, 984 칼로리, 단백질 38그램.

알레르기 유발식품, 대두, 밀, 소고기, 난류, 우유, 새우

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