일시: 2026년 7월~8월 중 (총 4회)

장소: 이용자 가정

실로암시각장애인복지관은 늘픔가치와 함께 지역사회 내 시각장애인의 건강한 일상을 지원하기 위한 「찾아가는 1:1 운동처방」을 처음으로 시작하였어요! 이번 운동처방은 신체활동이 줄어들고 허리수술 후유증과 어지럼증 등으로 일상생활에 어려움을 겪고 있는 이용자분의 가정을 직접 찾아가 진행되었는데요. 물리치료사와 사회복지사가 함께 이용자분의 건강상태와 신체기능을 꼼꼼히 확인하고, 개인에게 꼭 맞는 운동 방법을 함께 알아보는 시간을 가졌답니다.

이번 운동처방에서는 먼저 이용자분의 컨디션을 확인한 뒤 근력과 균형감각, 유연성 등 전반적인 신체기능을 평가하였어요. 평가 결과를 바탕으로 현재 몸 상태에 맞는 맞춤형 운동을 함께 실시하고, 올바른 운동 자세와 동작도 하나씩 익혀보았답니다. 특히 허리와 하지 근력을 강화하고 균형감각을 높일 수 있는 운동을 중심으로 진행하였으며, 집에서도 무리 없이 꾸준히 실천할 수 있도록 개인별 자가운동 방법도 함께 안내해드렸어요.

이와 함께 건강한 생활을 위한 관리 방법도 함께 이야기 나누었는데요. 규칙적인 신체활동의 중요성과 운동 전후 몸 상태를 확인하는 방법, 통증이 있을 때 안전하게 대처하는 방법 등을 안내해드렸어요. 또한 가정에서도 쉽게 실천할 수 있는 스트레칭과 근력운동을 직접 따라 해보며 운동을 생활 속에서 꾸준히 이어갈 수 있도록 도와드렸답니다. 더불어 집 안에서 안전하게 운동할 수 있는 환경도 함께 살펴보며 낙상을 예방하고 건강한 생활을 이어갈 수 있는 방법도 함께 고민해보는 시간을 가졌어요.

참여하신 이용자분께서는 "혼자서는 어떤 운동을 해야 할지 막막했는데, 집에서 할 수 있는 운동을 직접 알려주셔서 자신감이 생겼어요. 물리치료사, 사회복지사 선생님의 말씀대로 앞으로도 집에서 꾸준히 실천해보며 더 건강해져야겠어요."라며 만족감을 표현해주셨답니다. 이번 「찾아가는 1:1 운동처방」은 단순히 운동을 알려드리는 데 그치지 않고, 이용자분의 신체기능과 생활환경을 함께 살펴보며 가정에서도 꾸준히 건강을 관리할 수 있는 방법을 안내해드린 뜻깊은 시간이었어요. 앞으로도 실로암시각장애인복지관은 지역사회 내 시각장애인분들이 건강하고 활기찬 일상을 이어가실 수 있도록 맞춤형 운동처방과 건강관리 지원을 지속적으로 이어가겠습니다. 문의는 지역사회통합서비스팀(02-880-0820~8)으로 연락주시기 바랍니다. :)