그룹 퍼스널트레이닝 참가자 모집

실로암시각장애인복지관 스포츠여가지원팀에서는 겨울철 시각장애인의 건강증진을 돕고자 그룹 퍼스널트레이닝 프로그램을 아래와 같이 실시하고자 하오니 많은 관심과 참여 부탁드립니다.

- 아 래 -

1. 모집대상 : 서울시 거주 등록 시각장애인 6명

1) 다이어트 그룹 PT : 3명

2) 고강도 인터벌트레이닝 그룹 PT : 3명

2. 프로그램 내용 및 장소

1) 다이어트 그룹 PT

- 전문트레이너의 체계적 다이어트 프로그램과 식단관리를 통해 체지방 감량을 우선으로 하는 그룹 퍼스널트레이닝

- 점핑, 서킷, 타바타, 기초 근력운동 등 복합 프로그램으로, 운동 초보자 참여 권장

2) 고강도 인터벌트레이닝 그룹 PT

- 고강도로 진행되는 퍼스널트레이닝으로, 체력증진, 근력향상, 체지방 감소 등 복합적 목표를 위한 프로그램

- 인터벌, 서킷, 고강도 근력운동 등 복합 프로그램으로, 기초체력이 갖춰진 대상자 참여 권장

3) 장소 : 실로암시각장애인복지관 피트니스센터

3. 운영기간 및 시간

1) 다이어트 그룹 PT

- 운영일정 : 2024년 1월 23일(화) ~ 3월 28일(목) / 화, 목 15:00~16:00(총 20회)

2) 고강도 인터벌트레이닝 그룹 PT

- 운영일정 : 2024년 1월 22일(월) ~ 3월 13일(수) / 월, 수 19:00~20:00(총 15회)

※ 내부사정에 따라 일정이 변경될 수 있음.

4. 이용료

1) 다이어트 그룹 PT : 200,000원

2) 고강도 인터벌트레이닝 그룹 PT : 150,000원

※ 회당 10,000원

5. 선정기준

1) 중증 시각장애인(장애의 정도가 심한 장애인)

2) 팀 사례회의 통해 참여에 적합한 자

※ 의료적인 치료가 우선인자, 단체 운동수행에 있어 제약이 따르는 대상자는 선정에서 제외될 수 있음.

6. 모집 기간 : 2024년 1월 8일(월) 13:00 ~ 1월 11일(목) 12:00까지(4일간 접수)

※ 해당기간에만 접수 가능

※ 대리 접수 불가

7. 선정자 발표 : 2024년 1월 12일(금) 16:00 이후 선정자 전화통보, 대기자는 순위 문자안내

8. 접수 및 문의 : 스포츠여가지원팀 임강민 02) 880-0833

※ 선정 후, 접수내용과 다를 시 프로그램 참가가 제한될 수 있음.

※ 출석률 저조자는 차후 프로그램 이용에 제한될 수 있음.